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云南旅游大攻略,来一场没有高原反应的云南之旅

2022-09-09 00:07:18 8426

摘要:说走就走,来一场没有高原反应的云南旅行!第一次去云南会不会有高原反应?高原反应是非常正常的现象,几乎所有人到了海拔3000米以上都有反应,只是根据个人体质不同,反映出来的程度不同个人体质也是重要的决定因素,一般而言,男性较女性更容易发生高原...

说走就走,来一场没有高原反应的云南旅行!

第一次去云南会不会有高原反应?

高原反应是非常正常的现象,几乎所有人到了海拔3000米以上都有反应,只是根据个人体质不同,反映出来的程度不同

个人体质也是重要的决定因素,一般而言,男性较女性更容易发生高原反应。胖子较瘦子更容易发生高原反应。(仅供参考)

高原反应会表现哪些症状?

头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

高原反应如何预防?

1:避免剧烈运动

2:多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,如无条件可口服维生素C,一日三次

3:多喝开水, 注意保暖

4:一开始不要吸氧,要尽量自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

5:合理安排行程,可以提前在让专业策划师安排行程

高原反应如何应对?

1:药物,高原红景天(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)

2:酥油茶,因为酥油茶中的酥油可以提供给身体需要的能量,而茶本身有利尿促进血液循环从而加速血液供氧速度的作用,加之酥油茶本身是热的能带给身体热量。

3:降低海拔

4: 吸氧

5:自身调理

云南天气到底是什么样的?

云南属于高原地区,因为这个属性,丽江的气候就有许多你所在的城市所不能理解的怪异。比如,太阳下和背阴处的温度差异、早晚和中午的温度差异、下雨和出太阳的温度差异,最高可以达到十来度。一天之内过四 季的现象,幸运的话你也会遇上。天气说变就变,很雷人。

可以说云南几乎一年四季都需要外套,春夏季节带薄的,秋冬季节带厚的,反正里面按照一般四季的穿法,外面披件外套(最好带那种方便穿脱的外套),照这个法则穿衣就没错了。羽绒服的话,11月后才需要。

早晚温差大

看看昆明12个月的平均气温,可能大家心中就有谱了:

1月:7度

2月:8度

3月:14度

4月:18度

5月:23度

6月:25度

7月:28度

8月:24度

9月:20度

10月:16度

11月:13度

12月:9度

如何选择旅行方式

出游前一定要确认。通常到丽江旅行的朋友不外乎跟团游,半自助游,自由行。根据个人需求选择出行方式。

跟团游

从您开始抱团以后,所有的吃、住、行、游、购、娱都由旅行社人员安排,只需跟随整个团队行程即可。

自由行

当地旅行社安排住宿与交通,但没有导游随行,饮食也由旅客自行安排。更自由、方便,时间安排可以随意调整,行程上的游览也可以随心意改变。

半自助游

半自助游是一种介于旅行社的参团游与背包客的自助游之间的旅游方式,其特点是旅行社只负责交通和住宿等环节,而游览行程、餐饮等全让游客自己安排。

云南滇西北大概景点简介

各位可以先大致了解一下丽江以及周边的经典景点,大致如下:大研古镇、束河古镇、白沙古镇、玉龙雪山、拉市海、观音峡、老君山、泸沽湖(草海、走婚桥,里格半岛,打落水码头,格木女神湾.....)、虎跳峡、香格里拉(独克宗古城、龟山公园、松赞林寺、普达措国家公园、石卡雪山......)、梅里雪山、明永冰川、雨崩(神瀑、冰湖)、大理(大理古城、蝴蝶泉、崇圣寺三塔、喜洲、双廊等)

时间充裕的朋友可以一气把这些地方全部玩完,假期不是很充裕的的朋友可以根据自己的时间选择一些自己心仪已久的景点去玩。来丽江的朋友通常会说这样一句话:“丽江来一次是玩不完的”。这是实话,因为你玩的根本就不是简单的丽江一个地方。况且只是丽江古城的这份悠然自得的感觉就已经令很多朋友流连忘返了,当然了也有一些朋友是冲着所谓的艳遇来的,哈哈。

丽进丽出最佳行程推荐

3天行程推荐(丽江古城1天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

5天行程推荐A(丽江古城1天+香格里拉2天+泸沽湖2天)

5天行程推荐B(丽江古城1天+香格里拉2天+大理2天)

5天行程推荐C(丽江古城1天+香格里拉2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

5天行程推荐D(丽江古城1天+泸沽湖2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

5天行程推荐E(丽江古城1天+大理2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

7天行程推荐A (丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山】4天+泸沽湖2天)

7天行程推荐B(丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山】4天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

7天行程推荐C (丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山】4天+大理2天)

7天行程推荐D(丽江古城1天+香格里拉2天+泸沽湖2天+大理2天)

7天行程推荐E(丽江古城1天+香格里拉2天+泸沽湖2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

7天行程推荐F(丽江古城1天+大理2天+泸沽湖2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

7天行程推荐G(丽江古城1天+大理2天+香格里拉2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

9天行程推荐A(丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山+雨崩】6天+泸沽湖2天)

9天行程推荐B(丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山+雨崩】6天+大理2天)

9天行程推荐C(丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山】4天+泸沽湖2天+大理2天)

9天行程推荐D(丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山】4天+泸沽湖2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

9天行程推荐E(丽江古城1天+【香格里拉+梅里雪山】4天+大理2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

9天行程推荐E(丽江古城1天+香格里拉2天+泸沽湖2天+大理2天+玉龙雪山1天+拉市海1天)

Tips:

以上行程都是没有计算往返时间的,大家根据自己的航班,选择合适自己及的路线。

云南主要景点门票,交通,玩法

丽江古城(大研古镇)

1、四方街:丽江古城最中央的一片大约500平方米的小广场,街面宽广,主街有四条,向四周辐射,均由五彩花石铺就,原本是各族人民在此交易商品的地方,现在已成为游客聚集的地方。每周二,四,六三个晚上,当地青年会自发聚集到四方街打跳。打跳是云南很多地方的人都喜欢的一种民间集体歌舞活动。

2、木府:1723 年清朝改土归流前纳西族土司木氏的王府,称得上是小型故宫。从古城四方街顺七一街向东步行大约 200 米遇见右侧的关门口牌坊,进入关门口直行 100 米就是木府,门票 60 元。

束河古镇

束河于 2005 年入选CCTV“中国魅力名镇”。总体来说比大研古镇安静古朴一些。束河比起大研更多了一份田园的安逸。从大研打车过去约 6 公里,车程 30分钟。

白沙古镇

长达 2 公里的白沙老街古村落、明清建筑群和白沙壁画是它的看点。建议骑车去,路上风景古朴。相比骑车去束河,很多老外更喜欢骑车去白沙。从束河到白沙只有4公里,在可坐6路车到白沙。

玉龙雪山

玉龙雪山是纳西族及丽江各民族心目中一座神圣的山。

大索道海拔最高,可以到雪山的怀抱里,零距离接触山上的雪和纬度最低的冰川,适合住在南方没有机会观雪的朋友。

牦牛坪(中索道)海拔次之,从这里可以观赏到玉龙雪山十三峰,也是欣赏日出和山花野草的好地方,适合喜欢摄影的朋友。

云杉坪(小索道)海拔最低,看雪山侧面和原始森林,传说中的纳西青年殉情圣地玉龙第三国就在这里。适合怕高原反应的朋友。

索道只需选择其中一条游玩,任意一条都可途经去蓝月谷、干海子、东巴谷、玉水寨、东巴万神园、《印象丽江》等景点。

玉龙雪山最好跟纯玩团去,6-10人尊享商务车精品小团,完全是自由、自主、自助的旅行

玉龙雪山距离大研古镇 30 公里,如果包车去,包车的话按车型定价,面包车(所谓黑车)一般 200 元往返,会推荐高价购买氧气、防寒服,甚至强制购买。商务车一般800--1000元一天,包车去玉龙,费用跟报纯玩团差不多,除非只去蓝月谷,不上索道。

只有坐7路车能稍微节省点费用,但这不是正规公交车,是私人面包车,发车时间不固定,返程经常坐不到车,而且有的司机会带乘客用逃票的名义走小路,路上忽悠推销骑马等,玩下来费用更高,不推荐。

拉市海

距离大研约 15 公里,这是大部分游客都会去的点,可以跟束河古镇一起玩一天。拉市海是国家湿地公园,有湖泊,有草场。最佳游览季节是是冬季,天晴时很漂亮,有大群的珍稀候鸟,可以去观鸟、划船、骑马体验茶马古道等。春天有大片的油菜花、桃花、梨花、红梅等,那叫一个山花烂漫啊。夏季是雨季,天气不好的时候,拉市海灰扑扑的,风景大打折扣。秋季的拉市海天高云淡,波斯菊花海灿若云霞,美不胜收。

骑马费用根据线路的远近而从 150--400 多元不等,可以砍价。由此可见,街上的几十的拉市海一日游还包骑马费,明显玩不好。至于5元车费送拉市海甚至免费送拉市海的,你要是相信,只能说你智商负数了。

但也不是说拉市海就不能去了,你可以去,但要跟对人、选对玩法。惟一的办法就是选择当地的纯玩团,这样可以花比较少的钱,玩得比较舒心,至少不会受气不会被坑。

Tips:

很多拉市海马场有游走兜售的小贩,还有托儿。卖的东西有零食、矿泉水、茶叶、药材、烧烤、拍照、雨衣、帽子、马粮等。除非你不去拉市海,去了就避免不了会看到。大家不要搭理托儿,不要围观,不要把玩,不要询价!

泸沽湖

泸沽湖是母系氏族摩梭人的母亲湖,也被称为高原明珠。天气晴朗的时候美丽得好像一块湛蓝的蓝宝石镶嵌在翠绿的群山之中。当你第一眼看到它,真的会惊艳于她的美貌。

泸沽湖门票75 元。泸沽湖距离丽江古城 200多公里。

交通①:班车,去新城的丽江客运站坐班车,这是国营的客运站,只到大落水村,不到里格村。一般是大巴和中巴车。每天发车两趟,都是早上发车。如果没赶上这两个趟,可以先到宁蒗,到了宁蒗再拼车去泸沽湖。

交通②:专线车,古城很多散客门店都有售“泸沽湖专线车票”,客栈老板也可以代买。乘车办法跟班车差不多,只需买好自己的票,不用管其他乘客,按时去坐车就行。这不是正规的班车,有的是黑车,但可以停车拍照,会开至里格村,所以选择的人很多。缺点是师傅会推泸沽湖的一些自费项目,如划船、篝火晚会、家访、晚餐等(不参加划船的人需在大落水等其他人划完船,才能一起到里格)。专线车大多是中巴车,人少时也会发商务车、面包车什么的。

交通③:包车,如果人数够多,包车也是不错的。

Tips:

包车,拼车是全程跟随的,在路线范围内,游客自由支配车子。

交通④:跟团

去泸沽湖,一般人是先到丽江,然后再从丽江出发。目前不能直接从香格里拉到泸沽湖。

从别的地方也可以到达:

1、从昆明到泸沽湖,昆明西部客运站有卧铺车,20:00 左右出发,次日早上 10:00 到达宁蒗县,票价约 200 元。到宁蒗后再转车去泸沽湖。

2、从四川到泸沽湖,每天早上 8 点都有长途车从这里出发到宁蒗,车程 8 小时,票价约 80--105 元。

虎跳峡

虎跳峡在丽江去香格里拉的途中,是世界上最壮观的大峡谷,峡谷最高处的玉龙雪山峰顶距离江面的落差达 3000 米,是世界上最深的峡谷。

门票65元。虎跳峡距离丽江古城 80 公里,行车大约 1.5 小时后,再徒步到达上虎跳。当天可以往返。包车费大约 800元往返,如果不想包车,也可以到客运站坐班车到桥头镇下车,然后徒步 10 分钟到上虎跳售票处。不过最佳建议还是和香格里拉一起玩,虎跳峡位于香格里拉和丽江中间。

香格里拉

原名中甸,海拔 3300 米。县城距离丽江古城大约 180 公里,车程大约 3-4 小时。

最佳旅游时节:春末夏初和秋季最佳。夏初的盎然绿意,与秋天的色彩斑斓,加上巍峨的雪山,澄明的湖水,在蓝得不含一丝杂质的天空下,绝对会让你有宛若仙境般的旅行体验。

梅里雪山,雨崩村徒步

这是驴友路线,体力一般的游客或年老体衰者不建议前往。

雨崩村是传说中的世界上最美丽的村庄,位于梅里雪山的五冠峰脚下,景色优美,民风淳朴,是名副其实的世外桃源。不怕辛苦的话非常值得一去,不过那里住宿条件一般,目前只有一两家客栈有独卫,其他都是公共浴室,公共厕所。移动信号不错,但基站是太阳能的,天气不好和晚上没有手机信号。

雨崩是半开发景点,目前没通公路,要进入雨崩,从西当村开始就只能徒步了。体力一般的游客可以租马,骑马费一般 200 元左右,分段计费,必须从每段路的起点开始租马,如果走到半路体力不支想租马,是租不到的,就算见到空马,一般给钱也不会让你骑的。

自己去雨崩,建议找个当地人做向导,路上会经过原始森林,不少人容易迷路,这个钱不要省,除非你是经验丰富的老驴。

跟团是最佳选择,领队都是有经验的户外老驴,受过正规培训,路上会照顾大家,甚至可能会帮女客人背包什么的。安全方面可以放心,价格也合理。

丽江交通指南

动车

昆明每天有10趟动车至丽江,早上07:14——下午19:23均有不同时段车次,车程约3小时;也可选择火车卧铺往返,车程会比较长,8个小时左右,一般都会选择晚上乘坐,在火车上面睡一晚。

汽车

旅游旺季,买不到火车票的小伙伴,可以选择从昆明西部客运站坐汽车到丽江。昆明到丽江的汽车真的很久很辛苦,大家要做好心理准备,7-8个小时的颠簸,而且如果你坐便宜的卧铺的话(150多块左右),味道还很让人郁闷,建议买个口罩。卧铺车很多,基本上一天很多趟,最晚大概22点。另外可以选择高快座位的车,大概160-220元的价格。贪玩的朋友还可以先玩大理,然后从大理过来。大理到丽江的汽车也很多,最晚大概19点,票价40-60多。

丽江三义机场到古城

大概30公里,车程约30-40分钟。

1、客栈接:提前订房,一部分客栈都可以提供接机服务。羊毛出在羊身上,建议费用自理。

2、出租车:一般 80-120 元。古城不可以开车进去,车子只能停在古城入口处,然后打电话请客栈员工来接,否则迷宫一样的古城,很难找的。入口有北门古城管理局、古城派出所、大水车、南门、福国酒店路口、丽军大酒店、文昌宫等。

3、民航大巴:机场门口乘坐,20 元/人,在新城的蓝天宾馆下车。要到古城,打车 10-20 元即可,车程 10 分钟,建议下车后稍微走远一点再打车,:多点心眼,注意安全。机场到城区,有航班就有车;城区到机场的,末班车是21点。

丽江火车站到古城

15 公里,车程约20-30分钟。

1、公交车:有18 路、11 路、4 路等,11路会到束河大门,公交都比较难等。

2、面包车:如果你愿意坐 10 块钱的面包车(拉客的)也行,多点心眼,注意安全。

3、客栈接:提前订房,请客栈来接站,最好费用自理。天下没有免费的午餐。

丽江住宿如何选择?

丽江古城的栈上千家,价格从几十到几千元不等。

关于客栈的位置

1、四方街一带(核心位置,出入方便,但靠近酒吧街,人流量大,贵,吵,喜欢热闹的人可以住这里)

2、狮子山上(视野好,观古城全貌的好去处,有的可以在窗前看日出。上下山累,出入不便)

3、五一街(街上有很多静吧、特色小店铺,小资情调。紧邻四方街,出入方便,闹中取静)。

4、七一街、木府一带(核心边缘地带,安静,个人觉得这片区也很适合)

5、南门一带(出入方便,多数是新建的房子,缺乏丽江古城特色氛围)

丽江古城美食必打卡

过桥米线、鸡豆凉粉、蜜饯、丽江粑粑、酸梅汤、腊排骨、野生菌火锅、带皮黑山羊火锅、太安洋芋鸡、草墩罗非鱼、三文鱼(虹鳟鱼).....

丽江旅游常见问题有哪些?

1、丽江气候

丽江最热月平均气温为 18.1-25.7 ℃,最冷月平均气温为 4--11.7℃。春秋相连,长春无夏,形成了明显的干季和湿季。年均降雨量为 1000 毫米左右,6--9 月为雨季,降雨量占全年的 85% 以上,7、8 两月雨水特别集中。太阳辐射强,年日照时数为 2530 小时,光能充足,需要做好防晒措施。

最好的防晒措施不是抹防晒霜,而是遮挡。有沿帽、墨镜、面巾(或用围巾、披肩代替)是必备的。

2、丽江什么时候是雨季?雨季是不是天天下雨?

丽江的雨水集中在 7、8 月份。白天一般不超过 28 度,晚上 10 多度,有时还要开电热毯。雨季的丽江并不是天天下大雨, 只是下雨的机率比较大。即使下雨,也不会下一整天,常常下一会停一会,或者下一会就天晴了,所以丽江的雨季对旅游影响不大。

但是云南有下雨便入冬一说,需要穿厚衣服。记住,哪怕三伏天,也要带上厚外套。

雨季泸沽湖、梅里雪山的道路可能会塌方,其他景点没有什么影响

3、去丽江一般带什么衣服比较好

丽江不管什么季节,都是早晚冷,中午热;下雨冷,天晴热。除了冬天要带羽绒服厚毛衣,其他季节都要带厚外套、薄毛衣,即使是三伏天。

4、古城维护费是多少钱?可以逃吗?有证件可以有优惠吗?

古城维护费 50 元,交一次就可以了,是政府收来用作维持古城的日常保护修缮及相关支出,如果你不去玉龙雪山、万古楼、黑龙潭这几个点就可以不买。70 岁以上及六岁以下免古城维护费。

但是,大研的很多客栈会要求住客买古维费,客栈也是义务代征的,上面查得严。束河的客栈查的不严,大多不强制买古维费。

5、什么季节去香格里拉最好?

6 - 9月初是去香格里拉的最好季节。格桑花开,草甸常青,能领略到“太阳最早照耀的地方,是东方的建塘,人间最殊胜的地方,是奶子河畔的香格里拉。”这句话的意境。

去梅里雪山的理想季节是 10 -- 5 月的冬春季,最佳季节是 12 月底-- 2 月底,天气晴朗,空气洁净,通透度高,视野极好,常能看到主峰。

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